در روزهای آلودگی هوا، تغذیه صحیح نقشی حیاتی در کاهش اثرات منفی این آلودگی بر سلامت بدن ایفا می‌کند. مصرف مایعات فراوان، از جمله آب، برای دفع سموم از بدن امری ضروری است. گنجاندن غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و خوراک عدسی در برنامه غذایی روزانه، می‌تواند به هیدراته ماندن بدن و کاهش اثرات آلودگی … ادامه خواندن غذاهای آبکی در روزهای آلودگی هوا به وفور مصرف شود