در دنیای امروز که چاقی و اضافه وزن به یکی از دغدغه‌های اصلی سلامت تبدیل شده، بسیاری از افراد به دنبال راهکارهایی سریع برای کاهش وزن هستند. یکی از روش‌هایی که توجه زیادی را به خود جلب کرده، رژیم‌های سخت و محدودکننده است. اما آیا این نوع رژیم‌ها در حفظ کاهش وزن نیز مؤثرند؟ کاهش … ادامه خواندن رژیم‌های سخت در آغاز کاهش وزن؛ مفید یا خطرناک؟