در روزهای آلودگی هوا، تغذیه صحیح نقشی حیاتی در کاهش اثرات منفی این آلودگی بر سلامت بدن ایفا می‌کند. مصرف مایعات فراوان، از جمله آب، برای دفع سموم از بدن امری ضروری است. گنجاندن غذاهای آبکی مانند سوپ، آش و … ادامه خواندن غذاهای آبکی در روزهای آلودگی هوا به وفور مصرف شود