رژیم فستینگ، که به عنوان روزه‌داری متناوب نیز شناخته می‌شود، یک الگوی غذایی است که در آن فرد بین دوره‌های غذا خوردن و دوره‌های روزه‌داری متناوب می‌شود. این رژیم بر خلاف رژیم‌های سنتی که بر نوع غذا تمرکز دارند، بیشتر … ادامه خواندن قبل از گرفتن «رژیم فستینگ» این توصیه‌ها را بخوانید