بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، مصرف ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر تلقی می‌شود. متخصصان معتقدند که اثرات مثبت قهوه بر سلامتی زمانی مشهود است که به طور متعادل، یعنی بین ۲ تا ۴ فنجان در روز، مصرف شود. تحقیقات متعددی فواید قهوه را برای سلامتی تأیید کرده‌اند. … ادامه خواندن میزان مصرف قهوه برای بهره‌مندی از فواید آن چقدر است؟