بر اساس اعلام سازمان غذا و داروی ایالات متحده، مصرف ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین در روز برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر تلقی می‌شود. متخصصان معتقدند که اثرات مثبت قهوه بر سلامتی زمانی مشهود است که به طور متعادل، یعنی بین ۲ تا … ادامه خواندن میزان مصرف قهوه برای بهره‌مندی از فواید آن چقدر است؟