مطالعات مشترک سازمان جهانی بهداشت و فائو نشان می‌دهد که دریافت بالای سدیم ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون و در نتیجه، ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. به همین دلیل، توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حداکثر 2 گرم سدیم … ادامه خواندن چطور از غذاهای فوق فرآوری‌شده اجتناب کنیم؟