اورژانس: از تردد بی‌مورد در هوای آلوده پرهیز کنید

در شرایط آلودگی هوا، توصیه‌های اورژانس تهران برای حفظ سلامت شهروندان:

۱. به حداقل رساندن رفت و آمدهای غیرضروری در شهر و ماندن در منزل.

۲. افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی، قلبی و ریوی، سالمندان و کودکان باید در خانه بمانند.

۳. اجتناب از فعالیت‌های بدنی در فضای باز.

۴. نگهداری درها و پنجره‌ها در منزل و استفاده از سیستم‌های تهویه مطبوع در اماکن عمومی.

۵. استفاده از ماسک‌های استاندارد در صورت ضرورت حضور در خارج از منزل.

۶. مصرف مایعات فراوان مانند آب و آبمیوه‌های طبیعی.

۷. افزایش مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غذاهای غنی از آنتی اکسیدان.

۸. پرهیز از مصرف تنقلات ناسالم، نوشابه‌های گازدار و غذاهای فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس.