افسردگی و اضطراب؛ دو عامل خطرناک برای سلامت قلب
پژوهشهای پزشکی نشان میدهد که افسردگی و اضطراب تنها مشکلات روانی نیستند، بلکه میتوانند بهطور جدی سلامت قلب را تهدید کنند. این اختلالات با افزایش سطح هورمونهای استرس مانند کورتیزول و آدرنالین، فشار خون و ضربان قلب را بالا برده و زمینهساز بیماریهای قلبی ـ عروقی میشوند.
چرا افسردگی و اضطراب برای قلب خطرناکاند؟
- افزایش التهاب در بدن: استرس مزمن و افسردگی موجب افزایش التهاب سیستمیک میشود که یکی از عوامل اصلی تصلب شرایین است.
- اختلال در ریتم قلب: اضطراب میتواند باعث تپش قلب و بینظمی ضربان شود.
- سبک زندگی ناسالم: افراد مبتلا به افسردگی معمولاً فعالیت بدنی کمتری دارند، تغذیه نامناسبتری انتخاب میکنند و احتمال مصرف دخانیات در آنها بیشتر است.
پیامدهای قلبی ناشی از اختلالات روانی
مطالعات نشان دادهاند که افسردگی و اضطراب خطر ابتلا به بیماریهایی مانند:
- بیماری عروق کرونر
- سکته قلبی
- نارسایی قلبی را افزایش میدهند. همچنین این اختلالات میتوانند روند درمان بیماران قلبی را دشوارتر کنند.
راهکارهای کاهش خطر
کارشناسان تأکید دارند که توجه به سلامت روان به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. برای کاهش خطر بیماریهای قلبی در افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب توصیه میشود:
- مدیریت استرس از طریق ورزش، مدیتیشن و فعالیتهای آرامبخش
- مراجعه به پزشک و دریافت درمان مناسب برای اختلالات روانی
- اصلاح سبک زندگی شامل تغذیه سالم و ترک دخانیات
جمعبندی
افسردگی و اضطراب تنها مشکلات روانی نیستند، بلکه بهعنوان دو عامل خطرناک برای سلامت قلب شناخته میشوند. توجه همزمان به سلامت روان و جسم میتواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای قلبی و ارتقای کیفیت زندگی ایفا کند.
مجله سلامت و بهداشت دکتر هادی خرم نژاد
About the Author
