مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نوجوانانی که کمتر از 7.7 ساعت در شب می‌خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارند. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا انجام شده، نشان می‌دهد که ترکیب بی‌خوابی و کم‌خوابی، خطر ابتلا به فشار خون بالا را تا 5 برابر افزایش می‌دهد.
محققان در این مطالعه، 421 دانش‌آموز را مورد بررسی قرار دادند. آن‌ها دریافتند که نوجوانانی که از بی‌خوابی رنج می‌برند و کمتر از 7.7 ساعت در آزمایشگاه خوابیده‌اند، بیشتر در معرض خطر فشار خون بالا قرار دارند.
دکتر خولیو فرناندز مندوزا، محقق ارشد این مطالعه، می‌گوید: «در حالی که ما باید این ارتباط را در مطالعات بزرگ‌تر روی نوجوانان بررسی کنیم، می‌توان گفت که سلامت خواب برای سلامت قلب مهم است و ما نباید تا بزرگسالی منتظر بمانیم تا به آن رسیدگی کنیم.»
فشار خون بالا در سنین نوجوانی می‌تواند این کودکان را برای تمام عمر دچار مشکلات قلبی کند. بنابراین، توجه به کیفیت و مدت زمان خواب نوجوانان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
این مطالعه همچنین نشان می‌دهد که نوجوانانی که از بی‌خوابی رنج می‌برند، اما بیش از 7.7 ساعت در آزمایشگاه خوابیده‌اند، در معرض خطر فشار خون بالا قرار ندارند.
محققان این مطالعه در حال جمع‌آوری داده‌ها از همان شرکت‌کنندگان هستند که اکنون بین 20 تا 33 سال سن دارند. این تحقیقات می‌تواند اطلاعات بیشتری در مورد ارتباط بین خواب و فشار خون در طول زمان ارائه دهد.
مجله سلامت و بهداشت دکتر هادی خرم نژاد