مطالعات مشترک سازمان جهانی بهداشت و فائو نشان می‌دهد که دریافت بالای سدیم ارتباط مستقیمی با افزایش فشار خون و در نتیجه، ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی دارد. به همین دلیل، توصیه می‌شود بزرگسالان روزانه حداکثر 2 گرم سدیم مصرف کنند. مصرف بیش از حد نمک می‌تواند عواقب جدی برای سلامت داشته باشد و کنترل میزان سدیم دریافتی، نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های مزمن ایفا می‌کند. رعایت این نکته برای حفظ سلامتی قلب و عروق بسیار ضروری است.
این اطلاعات حیاتی را از دست ندهید. برای اطلاعات بیشتر و آگاهی از راهکارهای کاهش مصرف سدیم، به منابع معتبر پزشکی مراجعه کنید. سلامتی شما سرمایه ارزشمند شماست.
مجله سلامت و بهداشت دکتر هادی خرم نژاد
