اجرای قانون هوای پاک؛ راه‌حل اصلی مقابله با آلودگی هوا

افزایش آلودگی هوا در فصل سرما، معضل بزرگی برای کلان‌شهرهاست. پایداری هوا در پاییز و زمستان، باعث تجمع آلاینده‌ها و تشدید مشکلات تنفسی می‌شود. دکتر کاظم ندافی، متخصص سلامت محیط، راه حل اصلی را اجرای دقیق قانون هوای پاک می‌داند. این قانون بر توسعه حمل و نقل عمومی، نوسازی ناوگان فرسوده و کنترل آلاینده‌های منابع ثابت (مانند نیروگاه‌ها) تاکید دارد.

گروه‌های آسیب‌پذیر مانند کودکان، سالمندان و بیماران قلبی و ریوی، بیشترین آسیب را از آلودگی هوا می‌بینند. ندافی توصیه می‌کند این افراد از فعالیت‌های سنگین و طولانی مدت در فضای باز خودداری کنند. فعالیت‌هایی مانند ورزش‌های سنگین که منجر به تنفس عمیق می‌شود، باید محدود شود. چرا که این امر موجب ورود حجم بیشتری از آلاینده‌ها به ریه‌ها می‌گردد.

مشارکت شهروندان در کاهش آلودگی هوا حیاتی است. کاهش استفاده از خودروهای شخصی، پرهیز از استفاده طولانی مدت از شعله گاز برای پخت و پز، و عدم استفاده از شومینه در روزهای آلوده، اقداماتی هستند که می‌توانند به بهبود کیفیت هوا کمک کنند. غذاهای زمان‌بر را به روزهای سالم‌تر موکول کنید.

تغذیه سالم نیز نقشی کلیدی در مقابله با اثرات سوء آلودگی هوا دارد. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان مانند سبزیجات تازه، مرکبات و گوجه‌فرنگی می‌تواند به بدن در برابر این آلاینده‌ها کمک کند.

دستگاه‌های تصفیه هوای خانگی با فیلترهای مکانیکی، نقش موثری در کاهش آلودگی هوای داخل منزل دارند. آزمایش‌ها نشان می‌دهد که این دستگاه‌ها می‌توانند تا ۸۰ درصد آلاینده‌ها را از بین ببرند. هنگام خرید این دستگاه‌ها، به نوع فیلتر و روش تصفیه توجه کنید؛ چراکه روش‌های الکتریکی به اندازه روش‌های مکانیکی مؤثر نیستند.

در نهایت، باید گفت که مقابله با آلودگی هوا نیازمند همکاری همه جانبه دولت و مردم است.