240678
واریس، بیماری شایع عروقی که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، قابل پیشگیری است و نیازی به راهکارهای پیچیده ندارد. متخصصان تأکید می‌کنند که با اعمال تغییرات ساده و پایدار در سبک زندگی، می‌توان خطر ابتلا به این مشکل را به طور چشمگیری کاهش داد و سلامت رگ‌ها را تضمین کرد.
<>
مقداد قاسمی گرجی، فوق تخصص جراحی عروق و آندووسکولار، در گفتگو با رسانه‌ها به اهمیت بالای پیشگیری از واریس اشاره کرد. وی اظهار داشت: "واریس، اگرچه در مراحل اولیه ممکن است بی‌خطر به نظر برسد، اما عدم توجه به آن می‌تواند به نارسایی مزمن وریدی و عوارض جدی‌تری منجر شود. بنابراین، آگاهی از عوامل خطر و رعایت نکات پیشگیرانه از اهمیت حیاتی برخوردار است."
واریس: شایع‌ترین بیماری عروقی و علل بروز آن
واریس به دلیل ضعف یا اختلال در عملکرد دریچه‌های درون وریدها ایجاد می‌شود. این دریچه‌ها که وظیفه اصلی‌شان جلوگیری از بازگشت خون به سمت پایین و هدایت آن به سوی قلب است، در صورت آسیب‌دیدگی نمی‌توانند به درستی عمل کنند. در نتیجه، خون در رگ‌ها تجمع یافته، فشار افزایش می‌یابد و وریدها گشاد و پیچ‌خورده می‌شوند. این وضعیت، به ویژه در رگ‌های سطحی پاها، به شکل برجستگی‌های آبی یا بنفش رنگ قابل مشاهده است.
بر اساس آمار ارائه شده توسط دکتر قاسمی گرجی، شیوع واریس در زنان حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد و در مردان ۱۵ تا ۲۰ درصد است. این بیماری با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می‌کند و در افراد بالای ۵۰ سال، بیش از نیمی از جمعیت را درگیر می‌کند. عوامل متعددی در بروز واریس نقش دارند که برخی از مهمترین آن‌ها عبارتند از:
ژنتیک: سابقه خانوادگی واریس خطر ابتلا را افزایش می‌دهد.
بارداری: تغییرات هورمونی و افزایش فشار در لگن به وریدها آسیب می‌رساند.
چاقی و افزایش سن: فشار اضافی بر روی رگ‌ها و تضعیف بافت‌های عروقی با گذشت زمان.
سبک زندگی: ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی.
داروهای هورمونی: برخی داروها می‌توانند بر سلامت عروق تأثیر بگذارند.
افرادی با مشاغل خاص مانند پرستاران، معلمان و فروشندگان که برای مدت طولانی مجبور به ایستادن هستند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به واریس قرار دارند.
از علائم تا عوارض: چگونه واریس را در بدن خود شناسایی کنیم؟
تشخیص زودهنگام علائم واریس می‌تواند به مدیریت بهتر و پیشگیری از پیشرفت بیماری کمک کند. علائم شایع واریس شامل موارد زیر است:
احساس سنگینی، درد مبهم و فشار در پاها، به خصوص پس از ایستادن طولانی‌مدت یا در هوای گرم.
خارش، سوزش، ورم مچ پا و گرفتگی عضلات، به ویژه در شب.
در مراحل پیشرفته‌تر، ممکن است تغییر رنگ پوست (به خصوص در ناحیه مچ پا)، سفتی بافت زیر پوست و حتی زخم‌های وریدی ظاهر شود. یکی از عوارض جدی واریس، التهاب و لخته شدن خون در وریدهای سطحی است که با قرمزی، درد و تورم همراه خواهد بود و نیاز به توجه پزشکی فوری دارد.
کلید پیشگیری از واریس: تغییرات ساده اما حیاتی در سبک زندگی
دکتر قاسمی گرجی با تأکید بر جنبه پیشگیرانه، بیان کرد که با رعایت نکات زیر می‌توان به طور مؤثری از واریس جلوگیری کرد:
فعالیت فیزیکی منظم: پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا از بهترین ورزش‌ها برای تقویت عضلات ساق پا هستند که به پمپاژ خون به سمت قلب کمک کرده و جریان خون را بهبود می‌بخشند. این امر فشار روی وریدها را کاهش می‌دهد.
بالا نگه داشتن پاها هنگام استراحت: قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از قلب به کاهش تجمع خون در وریدها و تسهیل بازگشت خون به قلب کمک می‌کند.
پرهیز از ایستادن یا نشستن طولانی‌مدت: تغییر وضعیت به صورت منظم و انجام حرکات کششی ساده در طول روز می‌تواند از وارد آمدن فشار مداوم بر رگ‌ها جلوگیری کند.
حفظ وزن مناسب: کنترل وزن بدن از وارد شدن فشار اضافی به سیستم وریدی، به خصوص در ناحیه پاها، پیشگیری می‌کند.
استفاده از جوراب‌های فشاری: این جوراب‌ها با اعمال فشار یکنواخت بر روی پاها، به بهبود جریان خون و حمایت از دریچه‌های وریدی کمک می‌کنند. استفاده از آن‌ها در دوران بارداری یا پس از درمان‌های خاص توصیه می‌شود.
هنگام ابتلا به واریس: گزینه‌های درمانی مدرن و اهمیت پیگیری
اگرچه پیشگیری از واریس بسیار مؤثر است، اما در صورت پیشرفت بیماری، روش‌های درمانی متعددی وجود دارد. امروزه، درمان واریس عمدتاً با رویکردهای کم‌تهاجمی مانند لیزر درون‌رگی، رادیوفرکانسی، اسکلروتراپی و فلبکتومی انجام می‌شود که نسبت به جراحی‌های باز، دوره نقاهت کوتاه‌تری دارند و عوارض کمتری را به دنبال دارند.
دکتر قاسمی گرجی در پایان تأکید کرد که پیگیری دوره‌ای با سونوگرافی و مشورت با متخصص، برای ارزیابی دقیق وضعیت وریدها و انتخاب بهترین روش درمانی، از اهمیت بسزایی برخوردار است. این رویکرد فعالانه نه تنها به درمان مؤثر کمک می‌کند بلکه از بروز عوارض آتی واریس نیز پیشگیری می‌نماید. با اتخاذ یک سبک زندگی سالم و توجه به سلامت عروق، می‌توان از کیفیت زندگی بهتری برخوردار شد.
مجله سلامت و بهداشت دکتر هادی خرم نژاد
مطالب مرتبط
- مصرف روزانه چای سبز؛ سپری قدرتمند برای سلامت کبد و قلب انسان
- معاون وزیر بهداشت شایعات «کرونای تیغی» را رد کرد: تغییر سویه‌های کرونا طبیعی است
- رمزگشایی از دیابت: شناخت پنج نوع اصلی بیماری و تفاوت‌های حیاتی آن‌ها
- عضو کمیسیون بهداشت مجلس: بحران کمبود پرستار فقط با رویکرد منطقه‌ای و حل مشکلات معیشتی پرستاران مرتفع می‌شود
About the Author
