با وجود اهمیت فوق‌العاده مغز و قلب در سلامت عمومی بدن، نقش حیاتی کبد گاه کمتر مورد توجه قرار می‌گیرد؛ در حالی که با افزایش سن، محافظت از این عضو حیاتی باید در اولویت قرار گیرد. کارشناسان هشدار می‌دهند که توجه ناکافی به وضعیت کبد می‌تواند زمینه‌ساز بروز بیماری‌هایی شود که در مراحل پیشرفته، فرصت درمان را به حداقل می‌رسانند.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، دکتر سودا کودالی، متخصص بیماری‌های کبد، با اشاره به عملکردهای پیچیده و حیاتی این اندام، تأکید می‌کند: بسیاری از بیماری‌های کبدی در مراحل ابتدایی قابل کنترل و درمان هستند، اما عدم تشخیص به‌موقع باعث میشود افراد اغلب زمانی مراجعه کنند که آسیب‌های جدی به کبد وارد شده و گزینه‌های درمانی محدود شده‌اند.
تغذیه، مؤثرترین راهکار محافظت از کبد
دکتر کودالی معتقد است مهم‌ترین اقدامی که هر فرد می‌تواند برای سلامت کبد انجام دهد، پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. در این میان، رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از مؤثرترین الگوهای تغذیه‌ای معرفی شده که با تأکید بر مصرف سبزیجات تازه، فیبر، مغزها، ماهی‌های غنی از اسیدهای چرب امگا، پروتئین و کربوهیدرات‌های متعادل، می‌تواند نقش مؤثری در کاهش التهاب، محافظت سلولی و تقویت عملکرد کبد داشته باشد.
پیشگیری بهتر از درمان
به گزارش ایندیپندنت، استفاده از منابع غذایی طبیعی که حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی هستند، می‌تواند روند پیری سلولی و آسیب‌های ناشی از استرس اکسیداتیو را کند کرده و در سلامت کبد تأثیر بسزایی داشته باشد. همچنین ترکیب این رژیم با سبک زندگی سالم، نظیر ورزش منظم، کنترل وزن و اجتناب از مصرف الکل و داروهای غیرضروری، ریسک ابتلا به بیماری‌های کبدی را به حداقل می‌رساند.
در نهایت، متخصصان توصیه می‌کنند که افراد به علائم اولیه مشکلات کبدی توجه کرده و معاینات دوره‌ای را جدی بگیرند؛ چرا که تشخیص زودهنگام، بهترین فرصت برای درمان مؤثر و جلوگیری از پیشرفت بیماری خواهد بود.
مجله بهداشت و سلامت دکتر هادی خرم نژاد
