رئیس مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت اعلام کرد: مواجهه مکرر با اشعه فرابنفش (UV) یکی از عوامل اصلی در افزایش موارد سرطان پوست طی دهه‌های اخیر بوده و این روند نگران‌کننده، به‌ویژه در فصل گرم سال، نیازمند آگاهی عمومی و اقدامات پیشگیرانه جدی است.
به گزارش خبرگزاری تسنیم، دکتر محسن فرهادی با اشاره به شاخص هشدار UV در روزهای اخیر، اظهار کرد: اشعه فرابنفش علاوه بر آسیب مستقیم به پوست، چشم و سیستم ایمنی بدن، در صورت قرارگیری طولانی‌مدت در معرض آن، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های پوستی از جمله سرطان را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.
وی تأکید کرد: در روزهایی که شدت گرما بالاست و شاخص UV از سطح ایمن عبور کرده، شهروندان باید فعالیت‌های بیرونی خود را مدیریت کرده و از قرار گرفتن بی‌رویه در معرض نور خورشید به‌ویژه بین ساعات ۱۰ تا ۱۴ اجتناب کنند.
راهکارهای موثر برای کاهش آسیب‌های UV
فرهادی ضمن تشریح اقدامات حفاظتی لازم، افزود:
- محدودیت حضور در فضای باز: در ساعات اوج تابش خورشید، شدت اشعه UV در بیشترین حد خود قرار دارد. حضور در محیط‌های روباز باید مدیریت‌شده و ترجیحاً در زمان‌های ایمن‌تر صورت گیرد.
- استفاده همزمان از سایه و تجهیزات حفاظتی: قرار گرفتن در مکان‌های سایه‌دار مانند زیر درختان یا سایبان‌ها توصیه می‌شود، اما این روش به‌تنهایی کافی نیست و باید همراه با لباس مناسب، عینک آفتابی با فیلتر UV و کلاه لبه‌دار انجام شود.
- پوشش فیزیکی استاندارد: لباس‌هایی با بافت متراکم، نه‌تنها تابش مستقیم خورشید را محدود می‌کنند بلکه مانع نفوذ اشعه UV به پوست می‌شوند.
- ضدآفتاب مناسب: استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF حداقل 30 برای نواحی در معرض نور خورشید الزامی است. این کرم‌ها باید هر دو ساعت یک‌بار تمدید شوند، به‌ویژه پس از شنا یا تعریق، اما نباید جایگزین اقدامات حفاظتی دیگر شوند.
پرهیز از روش‌های پرخطر زیبایی
رئیس مرکز سلامت محیط و کار نسبت به استفاده از دستگاه‌های سولاریوم هشدار داد و گفت: برنزه‌کردن مصنوعی با دستگاه‌های تولید اشعه فرابنفش، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می‌دهد و توصیه می‌شود مردم از این روش‌ها به‌طور کامل پرهیز کنند. بسیاری از کشورها نیز استفاده عمومی از سولاریوم را ممنوع یا محدود کرده‌اند.
ضرورت پایش شاخص روزانه UV
در پایان، فرهادی بر توجه روزانه به شاخص اشعه فرابنفش تأکید کرد و گفت: این شاخص که میزان خطر برای پوست و چشم را بین عدد صفر تا بالاتر از ۱۱ تعیین می‌کند، از طریق اپلیکیشن‌های هواشناسی یا سامانه‌های آنلاین قابل مشاهده است. زمانی که عدد شاخص UV به ۳ یا بیشتر می‌رسد، رعایت اصول ایمنی ضروری خواهد بود.
جمع‌بندی:
با افزایش موارد ابتلا به سرطان پوست در کشور، آموزش عمومی و ارتقای رفتارهای حفاظتی در برابر اشعه فرابنفش، به یک ضرورت سلامت عمومی تبدیل شده است. اتخاذ راهکارهای ساده اما مؤثر، می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از بروز آسیب‌های ناشی از نور خورشید ایفا کند.
مجله سلامتی و بهداشت دکتر هادی خرم نژاد
