گرمازدگی شدید یکی از مهمترین عوامل مرگومیر مرتبط با آبوهوا در جهان است که میتواند در عرض چند دقیقه به یک وضعیت مرگبار تبدیل شود؛ اما با اقدامات سریع و هدفمند میتوان جان فرد را نجات داد.
به گزارش سلامت نیوز، استرس گرمایی فراتر از احساس گرماست و میتواند بیماریهایی مانند مشکلات قلبی، دیابت، آسم و حتی اختلالات روانی را تشدید کند. در شدیدترین حالت، گرمازدگی شدید (Heatstroke) رخ میدهد؛ وضعیتی اورژانسی که در صورت درماننشدن سریع، مرگبار خواهد بود.
علائم هشداردهنده گرمازدگی که نباید نادیده بگیرید
پیش از بیهوشی کامل، بدن معمولاً هشدار میدهد. علائم رایج گرمازدگی شامل تعریق شدید، سرگیجه و ضعف، تهوع، گرفتگی عضلات، تپش قلب، تشنگی شدید، سردرد و کاهش ادرار یا گیجی است. این علائم نشان میدهند که بدن در تنظیم دما دچار مشکل شده و نیاز به اقدام فوری دارد.
راهنمای اورژانسی مقابله با گرمازدگی
دو اقدام فوری هنگام بروز گرمازدگی در فرد بیهوش
انتقال به محیط خنک و خنکسازی سریع بدن: فرد را فوراً به سایه یا محیط دارای تهویه (کولر) ببرید و بخوابانید. لباسهای تنگ را شل کنید و با پارچه خیس، آبپاشی یا باد زدن، بدن را سریع خنک کنید. پاهای او را کمی بالا بیاورید تا خونرسانی به اندامهای حیاتی بهبود یابد.
آبرسانی هوشمانه و تماس با اورژانس: اگر فرد هوشیار است، جرعههای کوچک آب یا محلول اوآراس بدهید. در صورت گیجی یا خوابآلودگی، بههیچوجه مایعات را به زور ندهید. در موارد بیحالی، تنفس غیرطبیعی، نبض ضعیف، تشنج یا درد قفسه سینه، بلافاصله عملیات CPR را شروع کرده و با اورژانس تماس بگیرید.
چه کسانی بیشتر در معرض گرمازدگی هستند؟
سالمندان، کودکان، افراد مبتلا به بیماریهای قلبی، دیابت یا مشکلات کلیوی، افرادی که داروهایی مانند دیورتیکها یا داروهای فشار خون مصرف میکنند و افراد دچار کمآبی یا مصرفکنندگان الکل، بیشترین ریسک ابتلا به گرمازدگی را دارند.
برای پیشگیری از گرمازدگی، نوشیدن منظم آب (حتی بدون احساس تشنگی)، پوشیدن لباسهای سبک و روشن، پرهیز از خروج در ساعات اوج گرما، استراحتهای مکرر در فضای خنک، استفاده از ضدآفتاب و مصرف نوشیدنیهای حاوی الکترولیت توصیه میشود. تیره بودن رنگ ادرار میتواند نشانه کمآبی بدن باشد و زنگ خطری برای افزایش خطر گرمازدگی محسوب میشود.
# بیوگرافی دکتر هادی خرمنژاد
**دکتر هادی خرمنژاد**
مدیر مسئول و سردبیر | مجله سلامت و بهداشت
متخصص داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد
---
### **خلاصه حرفهای**
دکتر هادی خرمنژاد پزشک متخصص، نویسنده علمی و مدیر رسانهای حوزه سلامت با بیش از ۱۵ سال سابقه حرفهای است. ایشان با تلفیق دانش پزشکی تخصصی و مهارتهای رسانهای، به یکی از چهرههای تأثیرگذار در حوزه آموزش سلامت عمومی ایران تبدیل شدهاند.
### **تحصیلات و تخصصهای پزشکی**
- دکترای پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
- تخصص داخلی از دانشگاه علوم پزشکی شیراز
- فلوشیپ گوارش و کبد از دانشگاه علوم پزشکی تهران
- دورههای تخصصی تغذیه بالینی و آموزش سلامت جامعه
### **گواهینامههای تخصصی**
- گواهی پزشکی مبتنی بر شواهد (Evidence-Based Medicine) - دانشگاه جانز هاپکینز
- گواهی آموزش سلامت دیجیتال - سازمان جهانی بهداشت (WHO)
- گواهی سواد رسانهای سلامت - انجمن آموزش سلامت ایران
### **سمتهای فعلی**
- مدیر مسئول و سردبیر مجله سلامت و بهداشت (از ۱۳۹۷)
- پزشک متخصص گوارش و کبد در مطب شخصی
- مشاور سلامت در شبکههای ملی تلویزیون و رادیو
- عضو هیئت علمی مدعو دانشگاه علوم پزشکی ایران
### **سوابق اجرایی و علمی**
- عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی (۱۳۹۰-۱۳۹۸)
- رئیس بخش گوارش بیمارستان دکتر علی شریعتی (۱۳۹۴-۱۳۹۸)
- مشاور ارشد سلامت در سازمان غذا و دارو (۱۳۹۶-۱۳۹۹)
- نویسنده ثابت بخش سلامت روزنامه شرق (۱۳۹۲-۱۳۹۶)
### **تألیفات و آثار منتشر شده**
۱. **"سلامت دیجیتال: راهنمای عملی برای جامعه"** - انتشارات تیمورزاده
۲. **"بیماریهای گوارشی: پیشگیری و درمان"** - انتشارات ارجمند
۳. **"سواد سلامت: از تئوری تا عمل"** - انتشارات علوم پزشکی
۴. ویراستار علمی **"اطلس بیماریهای کبدی ایران"**
### **مقالات و پژوهشهای علمی**
- ۳۵ مقاله پژوهشی در مجلات معتبر داخلی و بینالمللی
- ۱۸ مقاله مروری در حوزه آموزش سلامت
- ۲۵۰ مقاله عمومی در رسانههای ملی
- سخنران اصلی ۴۰ همایش ملی و بینالمللی
### **جوایز و افتخارات**
- مروج برتر سلامت دیجیتال - انجمن آموزش سلامت ایران (۱۴۰۰)
- پزشک نمونه آموزش سلامت - وزارت بهداشت (۱۳۹۹)
- نویسنده برتر مطبوعات سلامت - جشنواره ملی رسانههای سلامت (۱۳۹۸، ۱۴۰۱)
- پژوهشگر برتر حوزه گوارش - کنگره گوارش و کبد ایران (۱۳۹۷)
### **عضویت در نهادهای تخصصی**
- عضو انجمن متخصصین گوارش و کبد ایران
- عضو شورای سیاستگذاری آموزش سلامت وزارت بهداشت
- عضو هیئت مدیره انجمن روزنامهنگاران سلامت ایران
- مشاور انجمن حمایت از بیماران کبدی
### **تخصصهای کلیدی**
- آموزش سلامت عمومی و سواد سلامت
- روزنامهنگاری پزشکی و علمی
- مدیریت رسانههای تخصصی سلامت
- پژوهش در زمینه بیماریهای گوارشی
- مشاوره در توسعه محتوای سلامت دیجیتال
- تفسیر اخبار پزشکی برای عموم مردم
### **دورهها و کارگاههای آموزشی**
- مدرس دورههای آموزش سلامت برای پزشکان عمومی
- برگزارکننده کارگاههای سواد رسانهای سلامت برای خبرنگاران
- مربی دورههای نویسندگی علمی برای دانشجویان پزشکی
- سخنران مدعو در مدارس و مراکز آموزشی عمومی
### **روششناسی کار**
دکتر خرمنژاد در تولید محتوا بر چهار اصل تأکید دارد:
۱. **دقت علمی**: استناد به منابع معتبر و بهروز پزشکی
۲. **شفافیت**: بیان واضح محدودیتهای دانش پزشکی
۳. **عملی بودن**: ارائه راهکارهای قابل اجرا در زندگی روزمره
۴. **اخلاقمحوری**: رعایت حریم خصوصی بیماران و اصول اخلاق پزشکی
### **دستاوردهای مجله سلامت و بهداشت**
- ایجاد بزرگترین بانک اطلاعات سلامت به زبان فارسی
- دسترسی ماهانه ۵۰۰ هزار خواننده به مطالب معتبر سلامت
- راهاندازی خط مشاوره رایگان سلامت
- تولید ۲۰۰۰ مقاله تخصصی سلامت عمومی
- همکاری با ۱۰۰ متخصص حوزههای مختلف پزشکی
### **مأموریت حرفهای**
"مأموریت من تبدیل علم پیچیده پزشکی به دانستههای قابل فهم و کاربردی برای هر ایرانی است. معتقدم سواد سلامت حق اساسی هر شهروند و پایهای برای توسعه جامعه سالم است."
### **ارزیابی تخصصی **
- **تجربه**: ۱۵ سال طبابت بالینی + ۱۰ سال فعالیت رسانهای سلامت
- **تخصص**: مدارک عالی پزشکی + تخصص گوارش + گواهیهای آموزش سلامت
- **اعتبار**: جوایز معتبر ملی، عضویت در نهادهای تخصصی، تألیفات علمی
- **اعتماد**: شفافیت مدارک، پایبندی به اخلاق پزشکی، پاسخگویی عمومی
### **سیاستهای اخلاقی و حرفهای**
- عدم تبلیغ مستقیم یا غیرمستقیم محصولات سلامت
- افشای هرگونه تعارض منافع احتمالی
- بهروزرسانی منظم اطلاعات براساس جدیدترین یافتهها
- پاسخگویی به سؤالات و تصحیح اشتباهات در اسرع وقت
---
**آخرین بهروزرسانی**: دی 1404
**منبع**: آرشیو رسمی مجله سلامت و بهداشت
**تأییدیه**: نظام پزشکی جمهوری اسلامی ایران
**کد اخلاقی**: MED-ETH-2023-۰۵
*کلیه اطلاعات پزشکی ارائه شده توسط دکتر خرمنژاد مبتنی بر آخرین راهنمای بالینی و پروتکلهای علمی روز دنیا است.*
